08.11.2022
Закаливание – целенаправленное использование
естественных факторов природы, обеспечивающее повышение устойчивости организма
к неблагоприятному воздействию низких и высоких температур воздуха, ветра,
влажности, резких перепадов атмосферного давления. Закаливание является
важнейшим фактором сохранения здоровья детей. К средствам закаливания относятся
воздушные и солнечные ванны, водные процедуры. Использование указанных средств
закаливания в сочетании с физическими упражнениями приводит к наибольшему
оздоровительному эффекту. Применение закаливающих процедур дает возможность
выработать у ребенка условный рефлекс на охлаждение. Функциональные изменения
кровообращения, возникающие при повторном местном охлаждении, характеризуются
тем, что сосуды сужаются и расширяются, происходит как бы «гимнастика». В результате
систематического и постепенного закаливания организма температура туловища
снижается, а конечностей – повышается. Температура кожи в разных и симметричных
участках тела выравнивается. При применении всех средств закаливания необходимо
соблюдение нижеследующих важнейших принципов:
- дозирование процедур, в зависимости от возраста
детей, их здоровья и индивидуальных реакций на действующие факторы;
- постепенное повышение интенсивности процедур:
ежедневное, без перерывов их проведение, начиная с самого раннего возраста;
постоянный контроль за влиянием процедур на организм; комфортное тепловое
состояние детей, положительная эмоциональная настроенность.
Важно помнить, что после каждого простудного
заболевания или длительного перерыва в проведении закаливающих процедур
необходимо начинать закаливание с начала.
Просмотров всего: , сегодня:
Дата создания: 03.02.2023
Дата обновления: 03.02.2023
Дата публикации: 08.11.2022